Questions fréquentes

Naviguer dans le monde de la thérapie brève peut susciter des interrogations. Ici, vous trouverez des réponses claires aux questions les plus fréquentes concernant mon approche, l'hypnose thérapeutique et l'EMDR-DSA. Mon objectif est de vous offrir toutes les informations nécessaires pour vous sentir serein(e) et confiant(e) avant de commencer notre travail ensemble.


Je m'engage à une transparence totale et à vous fournir un espace où toutes vos questions trouveront une réponse. Que vous soyez curieux(se) du déroulement d'une séance ou que vous souhaitiez démystifier certaines idées reçues, cette section est conçue pour vous éclairer. Mon travail repose sur la confiance et l'accompagnement, et je suis là pour vous guider à chaque étape.

 

 

 

Vais-je perdre le contrôle ou être inconscient(e) sous hypnose ?

Non. L’hypnose n’est pas un état d’inconscience ni de perte de contrôle. Vous restez conscient(e), à l’écoute et libre de vos choix pendant toute la séance.

Vous pouvez entendre ma voix, réfléchir, parler si vous en ressentez le besoin et interrompre la séance à tout moment. L’hypnose est avant tout un état de concentration et de détente, dans lequel vous restez acteur de ce qui se passe.

Différence entre l'hypnose et l'EMDR-DSA ?

L’hypnose n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle, et vous ne faites jamais quelque chose contre votre volonté. Vous restez conscient(e) et acteur de la séance.

L’EMDR n’est pas non plus une forme d’hypnose : il s’agit d’une approche thérapeutique différente, qui utilise notamment des stimulations bilatérales pour aider le cerveau à retraiter certaines expériences difficiles.

Dans les deux cas, vous restez libre, conscient(e) et respecté(e) dans votre rythme.

Comment puis-je me préparer pour une séance d'hypnose ou d'EMDR-DSA ?

Rien de particulier n’est à faire ou à préparer. L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes plongés dans un livre, un film ou simplement dans nos pensées.

Il suffit simplement de venir comme vous êtes, sans attente particulière et sans avoir besoin de savoir “faire de l’hypnose”. Je vous guide tout au long de la séance, à votre rythme.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance est avant tout un temps d’échange et de découverte. Nous faisons le point sur votre problématique, vos besoins et votre objectif, puis nous abordons les éléments importants de votre histoire de vie afin de mieux comprendre votre situation.

La séance se termine généralement par un court exercice de relaxation, pour vous permettre de découvrir l’approche en douceur.

Le travail thérapeutique plus approfondi commence à partir de la deuxième séance, dans un cadre adapté à votre rythme.

L'hypnose thérapeutique est-elle sûre pour tout le monde ?

Lorsqu’elles sont pratiquées par un professionnel formé, l’hypnose thérapeutique et l’EMDR-DSA sont des approches d’accompagnement non invasives et respectueuses du rythme de chaque personne. Vous restez acteur de la séance et gardez le contrôle à tout moment.

Un accompagnement adapté à votre situation est toujours privilégié, avec une réorientation vers un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire.

Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon chaque personne, la problématique et les objectifs. Thérapie brève ne signifie pas que tout sera réglé en quelques séances. 

Un premier rendez-vous permet d’évaluer la situation et de définir ensemble un accompagnement adapté.

Vous avez une question, n'hésitez pas à me la poser.

Prête(e) à avancer ?

Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez débuter votre parcours de thérapie brève, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner avec professionnalisme et bienveillance. Ensemble, nous pouvons trouver les solutions qui vous conviennent.